Сегодня в России и в более 100 других странах мира начинается «зимнее время», т. е. стрелки часов переставляются на час назад.

В России эта практика используется с 1917 года. С целью рационального использования светлого времени суток в период «летнего времени» стрелки часов переводят на час вперёд.  А в последнее воскресенье октября изменённое время опять «поворачивают вспять». Таким образом экономится электроэнергия. 

Переход на новое время технически несложен, многие современные часы переводят свои стрелки даже самостоятельно. А вот часы биологические не так-то просто держать под контролем. Согласно результатам исследований Российской академии медицинских наук перестановка времени негативно сказывается на здоровье. Искусственное изменение привычного ритма означает дополнительную нагрузку для организма. Поэтому в период перехода на летнее и зимнее время многие люди страдают бессонницей или сонливостью. У некоторых повышается артериальное давление и появляется сильная раздражительность. А на дорогах увеличивается количество дорожно-транспортных происшествий и несчастных случаев. Поэтому не забудьте не только перевести ваши часы, но и обратить особое внимание на ваше здоровье в течение следующей недели. Отнеситесь к вашему организму особенно бережно, чтобы он сумел успешно и безболезненно перестроиться на новый лад.